Bogorjunior.com – Apakah Anda tahu bahwa olahraga ini tidak hanya diperuntukkan untuk orang dewasa saja? Ternyata olahraga ini juga memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi tumbuh kembang anak. Manfaat ini tidak hanya dirasakan secara fisik saja, tetapi juga olahraga yang memberikan manfaat baik secara mental maupun sosial. Misalnya dengan mengikuti kelas klub futsal bogor.
Bahkan, olahraga pada anak ini disebut sebut juga dapat membantu anak untuk lebih berkonsentrasi pada tugas serta dapat mengatur waktu agar lebih efektif. Sedangkan jika dinilai dari segi fisik, anak yang sudah mulai berolahraga ketika masih kecil, maka ia juga akan melakukan hal yang sama ketika sudah dewasa. Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh American Academy of pediatric yaitu anak membutuhkan waktu sedikitnya 60 menit untuk melatih fisik mereka.
Jenis olahraga yang cocok dilakukan untuk anak usia dini
1. Sepakbola. Permainan ini tidak hanya disukai oleh orang dewasa saja, tetapi olahraga sepakbola ini juga sangat digemari oleh anak anak. Jadi, tidak heran jika sepakbola menjadi olahraga yang populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Olahraga ini juga sangat baik untuk anak baik mental maupun fisik. Misalnya dengan dapat membantu anda untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular hingga dapat mengontrol berat badan. Anak juga dapat dimasukkan ke dalam klub futsal bogor agar mendapatkan pelatihan.
2. Senam atau gimnastik, merupakan sebuah olahraga yang juga direkomendasikan untuk anak anak. Manfaat yang akan didapatkan dari olahraga ini yaitu kekuatan dan kelenturan tubuh juga fisiknya yang mempunyai stamina agar dapat berkembang dengan sangat baik. Tidak hanya itu, senam juga dapat melatih keseimbangan tubuh agar tetap kokoh dan tidak mudah terjatuh.
3. Berenang. Olahraga ini juga sangat baik diperkenalkan sejak dini dan diajarkan sejak usia muda. Karena berenang juga dapat menambah keahlian anak mengenai keamanan air atau water safety. Jika dilihat dari sisi kesehatan, berenang dapat melatih anak agar dapat mengatur stamina dan juga pernafasan agar melatih kerja otot tubuhnya. Bahkan, olahraga ini juga dapat bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit asma pada anak.
4. Bersepeda. Setiap anak pasti sangat menyukai olahraga bersepeda, meskipun pada awalnya anak akan memulai naik sepeda dengan roda tiga untuk belajar mengayuh pedal. Setelah dirasa cukup untuk menjalankan sepeda roda tiga, biasanya anak anak akan beralih dengan menggunakan sepeda roda dua. dinilai dari sisi kesehatan, kegiatan olahraga bersepeda ini juga dapat melatih keseimbangan tubuh, melatih kekuatan kaki dan dapat melatih otot jantung agar tetap terlihat bugar. Selain itu Anda dapat mengikuti klub futsal bogor melalui bogor junior. Agar anak merasa mendapatkan pelatihan mengenai olahraga.
